Методика катания на велосипеде
Предназначение: Удлинение ног
Составная: катание на велосипеде
Требуется: велосипед
Довольно простым способом увеличения роста является катание на велосипеде. В странах СНГ этот метод стали использовать относительно недавно, когда в зарубежье он известен давно. У всех результаты индивидуальны, некоторые прибавляли и по 10 см. Однако стоит понимать, что при закрытых ЗР он вряд-ли даст значительного прироста. Кстати, важно то, что прирост получится за счёт удлинения костей ног, а не позвоночника, как в других методиках.
Методика увеличения роста при езде на велосипеде
Очевидно, что вам понадобится велосипед, а именно самый обычный велосипед. Не нужно покупать всякие "лигерады"(лежачие велосипеды), они менее эффективны. А если у вас ещё нету велосипеда, но вы собираетесь его купить именно с целью подрасти, то советую купить велотренажер. Т.к. заниматься на нём можно будет не выходя из дома и в любую погоду.
Перед началом выполнения методики вы должны измерится. Помимо общего роста, измерьте и длину ног. Внимание, ноги измерять от пола до "развилки". В будущем измерятся каждые 1-2 месяца.
Высоту седла поднимать по максимуму, но так, чтобы иметь возможность крутить педали.
Каждый месяц(иногда чаще, реже) приподнимать седло ещё на 0.5-1 см.
Каждый день кататься не менее одного часа. При этом нужно держать спину как можно прямее, чтобы ноги ещё сильнее растягивались.
Для особо упорных скажу, что можно использовать утяжелители. Лучше всего их покупать в спортивных магазинах. Они должны крепится на уровне лодыжки. Вес утяжелителей брать на усмотрение, советую от одного кг и больше.
Помимо методики увеличения роста с помощью велосипеда стоит использовать и другие методики. Я настоятельно советую ознакомится со всем содержимым сайта, и лишь потом начинать выбирать методики, которых будете использовать.
Внимание!!! Долгая езда на велосипеде не безопасна. Это может вызвать импотенцию. Оно происходит из-за долгого сидения на жестком велосипедном сидении.
Пишите в комментариях о ваших результатах. Удачи!
